7 สัญญาณ บ่งบอกว่าคุณ กำลังสับสนในชีวิต

  1. 7-sign-

ทุกวันนี้สิ่งที่อยู่รอบๆ ตัวเรานั้น ทุกอย่างมันดูรีบเร่งไปหมด เรารับรู้ข้อมูลข่าวสารที่เยอะและเร็วมากในแต่ละวันมีความคิดเกิดขึ้นในหัวมากมาย มีหลากหลายความรู้สึกที่เกิดขึ้นในใจ เรากำลังปล่อยให้ชีวิตสับสัน ไปตามกระแสของโลกภายนอกหรือไม่

ลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองสักนิด แล้วลองสังเกตโลกภายในของคุณดูค่ะว่าตอนนี้คุณมีสัญญาณบางอย่างที่บอกว่าคุณกำลังสับสนในชีวิตหรือไม่

ข้อ 1 เกิดคำถาม นี่ฉันกำลังทำอะไรอยู่?

ถ้าคุณเกิดเสียงในหัวว่า “นี่ฉันกำลังทำอะไรอยู่?” แสดงว่าคุณลังเลกับสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้ ว่า ณ วันนี้ที่มันเป็นอยู่อาจจะไม่ใช่  หรือคุณยังไม่ชัดเจนกับตัวเอง เหมือนกำลังหลงทาง

ถ้ามีคำถามนี้ขึ้นมาคุณอาจจะตั้งคำถามใหม่ค่ะว่า ฉันกำลังจะไปไหน เป้าหมายของฉันคืออะไร เหมือนที่ T. Harv Eker บอกว่า Clarity is power. ความชัดเจนคือพลัง ทำให้เรามุ่งสู่เป้าหมายได้อย่างไม่ลังเลค่ะ

 

ข้อ 2 เกิดคำถาม ชีวิตนี้เอาไงดี (วะ) ?

ถ้าคุณเกิดเสียงในหัวว่า “ชีวิตนี้…เอาไงดี ?” บ่อยๆ  นั่นหมายความว่าคุณไม่แน่ใจในชีวิต กำลังหาทางออก หรือต้องตัดสินใจบางอย่าง แต่ก็ตัดสินใจไม่ได้สักที เช่น จะลาออกจากงานดีมั้ย อาจจะคิดไม่ตก คำถามวนไปวนมาอยู่ในหัวเป็นปีๆ

ทางแก้ของปัญหานี้คือ พิจารณาให้ช้า แต่ตัดสินใจให้ไวค่ะ การไม่ตัดสินใจนั้น บั่นทอนพลังอย่างมาก

It is in your moments of decision that your destiny is shaped. –Tony Robbins

 

ข้อ 3 ไม่อยากตื่นตอนเช้า

ถ้าคุณไม่อยากตื่นทุกเช้า แสดงว่าคุณกำลังท้อแท้ หมดหวัง ชีวิตคุณไม่มีอะไรที่น่าสนุก ตื่นเต้น คุณรู้สึกว่าชีวิตคุณไม่มีความหมาย แนะนำให้ลองหาสิ่งใหม่ๆ ทำในแต่ละวัน ลองออกจาก Comfort Zone เพื่อทำให้ชีวิตน่าตื่นเต้นและสนุกยิ่งขึ้นค่ะ

อาจจะเป็นเรื่องง่ายๆ เช่นขับรถมาทำงานในเส้นทางที่แตกต่างออกไปจากเดิม เปลี่ยนเมนูอาหารที่ไม่เคยทานบ้าง ลองทำบางอย่างที่เราเคยคิดๆๆ แต่ไม่เคยได้ลงมือทำ หรือตื่นเช้ามาลองคิดถึงสิ่งดีๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตในวันนี้ดูค่ะ รับรองว่าจะทำให้ทั้งวันของคุณมีความสุขมากอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ

 

ข้อ 4 ถอนหายใจเกินวันละ 3 ครั้ง

แสดงว่าคุณกำลังมีเรื่องหนักใจ มีเรื่องให้คิดและตัดสินใจพอตัดสินใจไม่ได้ก็กลายเป็นความเครียดสะสม เครียดอยู่ในหัว แนะนำให้เขียนออกมาให้ชัด หรืออาจจะลองปรึกษาคนที่คุณไว้ใจได้ค่ะ ว่าเรื่องที่หนักใจมันมีกี่เรื่อง อะไรบ้าง

เชื่อเถอะค่ะ แค่ได้ระบายในหัวคุณก็โล่งเบาสบายขึ้นเยอะเลยค่ะ อีกวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถระบายความอัดอั้นตันใจ ความทุกข์ของคุณได้ นั่นคือ การเขียนระบายความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษ

ให้กระดาษเป็นพื้นที่รับฟังความรู้สึกทั้งหมด เขียนออกมาทุกคำที่อยู่ในหัว ทุกคำที่ค้างคาใจและสิ่งที่คุณอยากจะพูด เมื่อคุณได้เขียนมันออกมาแล้วทั้งหมด ความรู้สึกของคุณจะดีขึ้นมากจนคุณคาดไม่ถึง อยากให้ลองทำดูนะคะ

 

ข้อ 5 มนุษย์ไร้พลัง

ถ้าคุณทำงานไปเรื่อยๆ ให้ผ่านไปในแต่ละวัน โดยไร้พลังแสดงว่าคุณไม่มีเป้าหมายในชีวิต คุณไม่มีพลังในการใช้ชีวิต ไม่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ใช่

หรือที่เป็นอยู่ไม่ตรงกับ passion ของคุณ ถ้าเป็นแบบนี้ต้องกลับมาถามตัวเองใหม่ค่ะว่า ในชีวิตนี้อะไรที่ทำให้คุณตื่นเต้นมีพลัง เหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นเมื่อไหร่ มีความรู้สึกอย่างไรบ้าง แล้วลองทำสิ่งที่เป็น passion ของคุณดูค่ะ รับรองพลังมาเต็มแน่นอน

 

“PASSION Drives Perfection” – Rick Warren

ข้อ 6 หงุดหงิดง่าย

ถ้าคุณหงุดหงิดตัวเองและคนรอบข้าง ง่ายๆ โดยไร้สาเหตุแสดงว่าคุณกำลังขัดแย้งภายในตัวเอง หรือมีเรื่องเครียดที่ต้องตัดสินแต่ตัดสินใจไม่ได้ อาจเกิดจากอารมณ์ที่หม่นๆ อยู่ข้างใน แล้วไม่ได้รับการเคลียร์ออกไป พอมีอะไรเข้ามากระทบก็รู้สึกหงุดหงิดขึ้นมาทันที ลองนั่งสังเกตดูค่ะว่าสาเหตุที่ทำให้คุณหงุดหงิดที่แท้จริงมันคืออะไรแล้วก็แก้ที่ตรงนั้นค่ะ

เช่น มีปัญหากับหัวหน้าในที่ทำงานแต่กลับมาที่บ้านแล้ว หงุดหงิดใส่ลูกง่ายแบบไม่มีเหตุผล ก็ต้องไปจัดการแก้ปัญหาเรื่องที่ทำงานซะ อาจจะปรับที่ข้างในของตัวเองก่อน และวางเรื่องที่ทำงานไว้ก่อนพรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่ เพราะจริงๆ แล้วไม่มีใครมาทำให้เราเจ็บได้นอกจากเราจะอนุญาตค่ะ

“Nobody can hurt me without my permission.” — Mahatma Gandhi

ข้อ 7 วันๆ ไม่ยิ้มหรือหัวเราะเลย

แสดงว่าคุณไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต มีอะไรบางอย่างที่บดบังรอยยิ้มบดบังความสุขของคุณอยู่ หรือบางทีคุณอาจจะแค่หลงลืมทำมันหล่นหายไป แค่นั้นเอง

ลองมองดูสิ่งเล็กๆ ที่อยู่รอบๆ ตัวสิคะ บางทีความสุขอาจอยู่ใกล้ตาใกล้ใจนี่เอง ยิ้มเข้าไว้ค่ะ เพราะชีวิตนั้นสวยงามและมีสิ่งที่ทำให้ยิ้มได้เยอะมาก เหมือนที่  Marilyn Monroe บอกว่า

 

Keep Smiling because life is a beautiful thing and there is so much smile about.

Marilyn Monroe

 

ถ้ามีสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังสับสนในชีวิต ไม่จำเป็นต้องครบทุกข้อหรอกค่ะ

แสดงว่าชีวิตคุณต้องการหยุดเพื่อทบทวน

ลองฟังเสียงเล็กๆ ที่เรียกร้องอยู่ในใจดูนะคะ

คุณอาจจะพบคำตอบบางอย่างที่ทำให้ชีวิตชัดเจนขึ้นค่ะ

“แม้โลกภายนอกจะดูสับสนวุ่นวาย แต่ถ้าโลกภายในชัดเจน โลกทั้งใบก็จะสงบสุขค่ะ”

เหมือนที่คุณบอย วิสูตร บอกว่า “เมื่อโลกข้างในเปลี่ยน โลกข้างนอกจะเปลี่ยนตาม”

โค้ชหยด Life Sqaure Root
หยดพิรุฬ  ไทยเกิด
https://www.facebook.com/LifeSquareRoot/

Comments

comments